Velkommen til digitalt Samtaleforum!
Når: 18.09, 16.10, 13.11, kl. 10:00 – 12:00
Hvor: Online (du får lenke tilsendt ved påmelding)
Vi har fått mange henvendelser fra medlemmer som ikke bor i Oslo, men som gjerne ønsker å delta i våre samtaleforum. Derfor tester vi denne høsten for første gang ut et digitalt Samtaleforum. Du kan bli med på alle, eller du kan bli med på hvert enkelt arrangement som du ønsker, og delta på de temaene som interesserer deg mest.
En bedre arbeidshverdag
På Samtaleforum får du muligheten til å delta aktivt i samtaler om ulike aspekter av psykisk helse innen kulturbransjen. I tillegg vil du få verktøy og innsikt som kan hjelpe deg til en bedre arbeidshverdag.
Formatet er designet for å fremme en dypere forståelse og åpenhet rundt temaer som ofte er vanskelige å diskutere i mer tradisjonelle kurs- eller panelsamtaler.
Samtalene ledes av Marcus Resch Ånestad, en erfaren samtaleterapeut og daglig leder i Nion, som har hatt samtaleterapi med over 100 av Creos medlemmer. Han vil fokusere på viktige temaer som direkte påvirker kunstnere og kulturarbeidere.
Tema for høstens Samtaleforum
Onsdag 18. september: Stress, uro og angst
Musikere og scenekunstnere opererer i et miljø preget av ekstreme krav til prestasjon. Samtidig møter de et arbeidsliv som ofte er preget av høyt tempo, intens konkurranse, og konstant usikkerhet. Hvordan kan vi ta kontroll over en stressende arbeidshverdag? Og hvilke verktøy har vi tilgjengelig for å møte angst og uro på en konstruktiv måte?
Onsdag 16. oktober: Prestasjonspress og perfeksjonisme
I kulturbransjen kan jakten på det perfekte ofte bli et tveegget sverd. Prestasjonspress og perfeksjonisme er vanlige utfordringer blant kulturarbeidere, der det konstante kravet om å overgå seg selv kan føre til stress, utbrenthet, og kreativ stagnasjon.
Perfekt er ikke alltid best, særlig i en bransje som verdsetter autentisitet og personlig uttrykk over ufeilbarlighet. Vi skal derfor se nærmere på strategier som ikke bare hjelper oss å takle presset, men som lar kreativiteten blomstre på en sunn og bærekraftig måte.
Onsdag 13.november : Motivasjonsproblemer og prokrastinering
Arbeidslivet for kunstnere og kulturarbeidere er ofte preget av uforutsigbare timeplaner og prosjektbaserte oppgaver som skiller seg markant fra mer strukturerte yrker. Denne friheten gir rom for kreativ utfoldelse, men kan også føre til utfordringer med selvdisiplin, prokrastinering og tap av motivasjon.
På semesterets siste digitale Samtaleforum skal vi utforske årsaker til prokrastinering og diskutere strategier for å øke motivasjon, selvdisiplin og effektivitet i hverdagen.
